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¡Bienvenidos!

Aerial Bodies Pilates, Fitness & Therapy es un pequeño estudio privado de Pilates y Fitness diseñado para dar cabida a un número limitado  de clientes en un ambiente íntimo, haciendo énfasis en la atención personalizada individual en un entorno tranquilo. El estudio dispone de una sala de Pilates, una sala de masajes, una sala acogedora y de relax ideal para reuniones de grupos pequeños, un bar de café / té, y una zona exterior cubierta diseñada para clases de yoga y meditación.

Programa de nuevo cliente referido:

Reciba una clase gratis cuando refiera a un amigo y este contrate uno de nuestros paquetes.

 * Se aceptan seguros de salud que admitan beneficios fuera de la red. Auto Insurance PIP.

 ** Certificados de regalo y paquetes disponibles.

¿Qué es Pilates?

Pilates mejora el bienestar mental y físico, aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos a través de movimientos controlados, realizados como ejercicios de colchoneta o con equipo para tonificar y fortalecer el cuerpo.

Además, Pilates mejora la circulación y ayuda a esculpir el cuerpo y fortalecer el "centro de poder" o "centro de energía" del cuerpo (torso). Las personas que hacen Pilates regularmente sienten que tienen una mejor postura corporal, son menos propensos a las lesiones, y experimentan un mejor estado general de salud.

¿QUÉ PUEDE HACER PILATES POR USTED? ¡Tonificar, prolongar y fortalecer su centro de energía!

Pilates se desarrolló originalmente a partir del yoga y la danza. Se centra en la técnica y el estado físico, y se utiliza a menudo en terapias físicas para implementar programas de fortalecimiento y elasticidad, en deportes y durante la fase de rehabilitación después de lesiones.

Esto es ideal para ponerse en forma después de algún tiempo fuera del gimnasio, del embarazo o de cirugía. Los ejercicios trabajan los músculos internos del cuerpo para descomprimir, estabilizar y alinear la columna vertebral. Estos ejercicios prolongan y tonifican, mejoran el equilibrio, la postura y la conciencia corporal, la respiración diafragmática, la activación del músculo transverso, la posición neutral de la espalda y zona pélvica, el cuello y la correcta colocación escapular, mediante movimientos controlados.

Joseph H. Pilates

Con 10 sesiones, usted sentirá la diferencia

Con 20 sesiones, usted vera la diferencia

Con 30 sesiones, tendrá un cuerpo nuevo

Pilates también ayuda con el tenis, el golf, deportes de rotación, y la condición física general.

LO QUE HACEMOS: Alcanzar sus metas de salud con un programa adaptado a usted.

Beneficios generales de los ejercicios:

      •  Mejora la salud y el bienestar general.

·     •  Ayuda con la depresión.

·       • Aumenta la energía y la capacidad cardiovascular.

·       •  Reduce la presión arterial y el colesterol.

·     • Reduce la grasa corporal y fortalece el tono muscular.

·     • Mejora el metabolismo de la glucosa, y la pérdida de peso.

·       • Resistencia a la osteoporosis.